چرا غذا می‌خوریم؟
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۲۲۰۳۶
غذایی که می‌خوریم مانند هوایی که تنفس می‌کنیم برای زندگی لازم است. با خوردن غذا، بدن ما در دوران کودکی رشد می‌کند و سلول‌های‌مان در تمام طول زندگی تازه و نو می‌شوند.
به گزارش مشرق، غذایی که می‌خوریم مانند هوایی که تنفس می‌کنیم برای زندگی لازم است. با خوردن غذا، بدن ما در دوران کودکی رشد می‌کند و سلول‌های‌مان در تمام طول زندگی تازه و نو می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ادامه زندگی مبتنی بر جذب و مصرف انرژی است. وقتی کار می‌کنیم، کالری می‌سوزانیم. از این رو است که به طور منظم باید غذا بخوریم.
انسان مانند موتوری است که به دو نوع سوخت نیازمند است: اکسیژن و غذا. ما به کمک غذا، انرژی مورد نیاز خود را برای فکر کردن، حرکت کردن، حفظ گرمای بدن و مقاومت در برابر بیماری‌ها به دست می‌آوریم.
این سوختن درونی هیچ‌گاه متوقف نمی‌شود و ما همواره باید به نحوی اصولی تغذیه کنیم. نوزاد که به سرعت رشد می‌کند تا ۷ بار در روز غذا جذب می‌کند. بزرگسالان برای حفظ سلامتی خود، روزی ۳ وعده غذا می‌خورند. صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. زیرا با وعده غذایی پیشین فاصله زمانی زیادی دارد.
* غذاهایی که می‌خوریم، چه می‌شوند؟
غذاهایی که می‌خوریم در دستگاه گوارش هضم می‌شوند. بر اثر فعالیت دستگاه گوارش، غذاها به ذرات خیلی ریزی تبدیل می‌شوند که می‌توانند از دیواره روده بگذرند و به سمت سلول‌های گرسنه راه یابند.
غذا با دندان‌هایمان خرد و با بزاق دهان‌مان مرطوب می‌شود. بعد به سمت معده می‌رود و در آنجا با انقباض‌های معده کاملاً خرد می‌شود. سپس از معده خارج می‌شود و به روده کوچک می‌رود.
در این مرحله غذا حالت تقریبا مایع پیدا می‌کند و می‌تواند از دیواره روده بگذرد تا وارد خون شود و تا دورترین نقاط بدن برسد.
غذاهایی که جذب نمی‌شوند، به روده بزرگ می‌روند و دفع می‌شوند. بعضی غذاها سریع‌تر از بقیه جذب می‌شوند. از این رو، خوب است هنگام گردش و پیاده‌روی گهگاه بایستید و تکه شکلات یا کمی کشمش بخورید.
منبع: فارسمنبع: مشرق
کلیدواژه: تحلیل روز طوفان الاقصی قیمت نوجوان غذا سلامت اخبار سلامتی خودرو قیمت های روز در یک نگاه حوادث سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۲۲۰۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کتاب «چشم‌ها تنها برای دیدن نیستند» منتشر شد
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «چشم ها تنها برای دیدن نیستند» نوشته مصطفی عظیمی‌فر به تازگی توسط انتشارات سیب کال در اهواز منتشر و روانه بازار نشر شده است.
این‌کتاب روایت یک روز از زندگی نویسنده‌ای را بیان می‌کند که پرسش‌گرانه محیط و جامعه اطراف خود را بررسی کرده و از میان لایه‌های سطحی و موضوعات روزمره زندگی به مفاهیمی عمیق دست می‌یابد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
همان‌گونه که در ابتدا گفتم بیدارشدن و سلام دادنم به روز جدید آن هم با آرامش و مهربانی، ارتباطی با مرفه بودن یا بی درد بودنم ندارد.
شما اگر انسانی را می‌بینید که در آرامش روزگار می‌گذارند دلیل بر این نیست که رنجی نداشته باشد. نه آدم‌ها همیشه رنج دارند؛ اما گاهی رنج های موجود قابل تحمل تر از دردهای گذشته هستند و این دلیل آرام بودن است.
اصلاً ما چاره ای جز داشتن آرامش نداریم یعنی حتی شخصی که در اوج رنج ها قرار دارد، باید همواره آرامشش را حفظ کند.
شاید بگویید این یک شعار توخالی است. ولی از شما می‌پرسم؛ چگونه می توان از چنگال رنجی سخت، بدون حفظ آرامش و تلاش برای ارتقای آن آرامش رهایی یافت؟
این‌کتاب در ۱۰۶ صفحه، شمارگان ۲۰۰ نسخه عرضه شده است.
کد خبر 6093897
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند